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NORMAS PARA RESERVA Y PROTOCOLO USO DE GIMNASIO DURANTE LA FASE 2 DEL COVID19

  • A partir del martes,26 de mayo se podrá hacer entrenamientos en el gimnasio, tanto en el interior como en el exterior del mismo, para lo cual se mantendrán algunas maquinas en el exterior como en la fase 1,y con las siguientes normas:

 

  • EXTERIOR

Se instalarán las siguientes maquinas al exterior:

.- 2 bicicletas estáticas

.- 2 cintas de correr

.- 2 elípticas

.- Los que deseen hacer ejercicios en el suelo, tendrán que traer su propia colchoneta, se podrán ejercitar en la zona de la polideportiva exterior y/o en el macizo de hierba contiguo al mismo.

 

  • INTERIOR

Podrán ejercitarse en el interior, de manera individual, respetando , de manera rigurosa, las medidas de Seguridad e Higiene, que se señalan en este protocolo.

 

2.- NO podrán acudir usuarios que hayan estado en contacto con personas infectadas en los últimos 14 días, que tengan sintomatologías tales como tos, fiebre, alteraciones del sabor ni olfato, o que pertenezcan a los colectivos de riesgo.

 

3.- Los horarios de la actividad serán de 10.00 a 14.00 y de 17.00 a 21.00 y estarán  visibles en el cuadro de reserva que podrán consultar en la web de la RSDH.

 

  • Podrán ejercitarse, 9 personas en cada turno horario cuya duración será de 1 hora, pudiendo permanecer en el interior del gimnasio solamente 5 personas de manera simultánea, manteniendo, en todo caso, la distancia de seguridad interpersonal de 2mts. y se reservarán por email en la dirección economicas@sdhipicalacoruna.com indicando el nombre y apellidos del usuario según el siguiente protocolo:
    • En la página web de la RSDH habrá un enlace para ver la disponibilidad de horarios para realizar la actividad.
    • La hora se reservará por email en la dirección economicas@sdhipicalacoruna.com indicando el nombre y apellidos del usuario.
    • El club contestará a este correo aprobando o denegando dicha solicitud. En caso de que sea positiva se le adjuntará una autorización señalando el horario y el protocolo a seguir para la realización de la actividad.
    • La solicitud de reserva para el turno de mañana se realizará la víspera entre las 17.00 y las 20.00. Las solicitudes del turno de tarde se realizarán el mismo día entre las 9.00 y las 14.00. Fuera de estos horarios no serán aceptadas.
    • Se respetará el orden de entrada de la solicitud en nuestro correo electrónico.

 

  • Se debe acudir en ropa deportiva , hasta la reapertura de los vestuarios.

 

  • Se accederá a la sociedad provistos de mascarillas.

 

  • Esta actividad está reservada para mayores de 16 años.

 

  • La actividad será de una hora al día, debiendo abandonar la instalación cinco minutos antes para no coincidir con los usuarios del siguiente turno.
  • Les rogamos el cumplimiento riguroso del apartado anterior para no generar atascos y concentraciones de personas, y no se perjudique a los del siguiente turno.

 

MEDIDAS DE HIGIENE 

 

Limpiar sus manos frecuentemente con gel hidroalcoholico que tendrá a su disposición en la zona de entrenamiento.

Lavar/esterilizar sus manos antes y después del ejercicio y evite tocarse la cara mientras se ejercita.

No compartir equipamiento deportivo: bolsa de deporte ni toalla (preferiblemente de papel desechable). Procurar manejar los artículos deportivos en la propia bolsa evitando dejarlos sobre otras superficies.

Usar mascarillas y guantes hasta estar en la zona de entrenamiento.

Cubrir toses y estornudos con el codo.

Usar pañuelo desechable para toser o escupir y depositarlo en las papeleras situadas en la zona de entrenamiento.

No compartir botella de agua y traer su propia botella llena.

Procurar no tocarse la cara durante el transcurso de la actividad

 

 

MEDIDAS DE SEGURIDAD

 

Mantener distancia de seguridad de al menos 2 metros en todo momento.

Antes y después de ejercitarse en cada uno de los aparatos, desinfecte las zonas de contacto con la maquina. Para ello tendrá un pulverizador desinfectante a su disposición.

Llegar al Club vestido con  ropa deportiva y con el tiempo ajustado para el entrenamiento, sin permanecer en la instalación ni antes ni después de la actividad.

Rogamos el uso de guantes y toalla, con el fin de evitar el contacto directo con las maquinas.

Atienda y cumpla con las indicaciones que les hagan los empleados de la Sociedad.

 

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